Una pregunta que atraviesa siglos Hoy, cuando hablamos de salud mental, solemos referirnos a un estado de bienestar emocional, psicológico y social que nos permite afrontar el día a día, relacionarnos con otros y tomar decisiones. La Organización Mundial de…
No todas las personas reaccionan igual ante una misma situación Imagina esto: tres personas reciben el mismo correo electrónico con una noticia laboral inesperada. Una de ellas empieza a dar vueltas mentalmente a cien escenarios posibles, no puede dormir esa…
¿Te resulta familiar esta escena? Llevas varias horas o noches intentando dormir. Tu mandíbula está apretada sin que te des cuenta, el estómago te molesta desde el almuerzo y, aunque estás acostado, sientes que tu mente sigue en una reunión…
El hospedaje que no existía en Google maps ¿Nos había engañado? En el último blog: (Sobre India) les contaba que habíamos llegado al lugar que nos indicaba el google maps pero no encontrábamos la entrada correcta, dado que eran muchas…
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo sigue funcionando aunque tu mente ya está agotada? Imagina esta escena: es lunes por la mañana, tu teléfono no para de sonar con notificaciones de trabajo, el café se te enfrió antes de…
"Viajé a la India buscando a la maestra de mi maestra de yoga. Esta es la crónica de una noche en tren y el instante en que el Ganges me recibió en Rishikesh."
¿Por Qué la Leche Dorada Está de Moda y Por Qué Tiene Sentido? Hay algo profundamente reconfortante en tomar una taza de leche tibia antes de dormir. Ahora imagina que esa leche tiene un color dorado intenso, un aroma especiado…
¿Por Qué Hablar de Ghee Hoy? En una época donde las dietas restrictivas demonizan las grasas y los alimentos ultra-procesados dominan los estantes, el ghee es «mantequilla» dorada y aromática que lleva más de tres mil años en las cocinas…
Más que una receta, una herramienta terapéutica milenaria ¿Qué es el kitchari? El kitchari (del sánscrito kṛśarā, “mezcla”) es uno de los platos más representativos del Ayurveda. Se prepara con arroz basmati, frijol mungo (moong dal) y especias digestivas, dando…
La salud digestiva constituye uno de los pilares fundamentales en el enfoque terapéutico del Ayurveda. Este sistema médico tradicional sostiene que el adecuado funcionamiento del Agni (fuego digestivo) es determinante para la asimilación de nutrientes, el equilibrio metabólico y la…
