Cuando el cansancio deja de ser temporal Te despiertas cansado. Te tomas un café… y sigues cansado. A media mañana ya sientes que arrastras el cuerpo, y al final del día solo quieres rendirte ante el sofá. Si esta escena…
Cuando el Dolor Nos Exige Escuchar al Cuerpo La migraña no es un simple malestar pasajero. Quienes conviven con ella conocen bien su impacto: una pulsación constante a un lado de la cabeza, sensibilidad extrema a la luz y al…
cuidar la mente antes de que pida auxilio Cuidar la salud mental no significa esperar a sentirse mal para actuar. También implica construir, día a día, condiciones que favorezcan el descanso, la regulación emocional, la conexión corporal y la claridad…
no todos sentimos el estrés de la misma manera Imagina esta escena: tres personas reciben el mismo correo electrónico con una fecha límite inesperada y exigente. La primera empieza a dar vueltas por la oficina, no puede sentarse, le cuesta…
Una pregunta que atraviesa siglos Hoy, cuando hablamos de salud mental, solemos referirnos a un estado de bienestar emocional, psicológico y social que nos permite afrontar el día a día, relacionarnos con otros y tomar decisiones. La Organización Mundial de…
No todas las personas reaccionan igual ante una misma situación Imagina esto: tres personas reciben el mismo correo electrónico con una noticia laboral inesperada. Una de ellas empieza a dar vueltas mentalmente a cien escenarios posibles, no puede dormir esa…
¿Te resulta familiar esta escena? Llevas varias horas o noches intentando dormir. Tu mandíbula está apretada sin que te des cuenta, el estómago te molesta desde el almuerzo y, aunque estás acostado, sientes que tu mente sigue en una reunión…
El hospedaje que no existía en Google maps ¿Nos había engañado? En el último blog: (Sobre India) les contaba que habíamos llegado al lugar que nos indicaba el google maps pero no encontrábamos la entrada correcta, dado que eran muchas…
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo sigue funcionando aunque tu mente ya está agotada? Imagina esta escena: es lunes por la mañana, tu teléfono no para de sonar con notificaciones de trabajo, el café se te enfrió antes de…
"Viajé a la India buscando a la maestra de mi maestra de yoga. Esta es la crónica de una noche en tren y el instante en que el Ganges me recibió en Rishikesh."
