Imagina una forma de alimentarte donde cada bocado no solo sacie tu hambre, sino que también equilibra tu energía, calma tu mente y nutre tu alma.

El Ayurveda, la ciencia hermana del Yoga y el sistema de medicina más antiguo del mundo, nos enseña que la comida es  prana : energía vital y nuestra primera y más poderosa medicina. No se trata de dietas restrictivas, sino de una sabiduría profunda y personalizada que nos guía para elegir los alimentos que nuestro cuerpo único realmente necesita.

Este curso no es solo un recetario.  Es un viaje de autoconocimiento y transformación  que te llevará de la mano para que descubras tu constitución única ( Vikriti ), comprendas el lenguaje de tu digestión ( Agni ) y aprendas a utilizar los alimentos y las especias como herramientas necesarias para crear armonía desde dentro hacia afuera.

Al finalizar este curso, serás capaz de:

• Autodiagnosticar tu constitución corporal o Dosha predominante (Vata, Pitta, Kapha) y reconocer sus desequilibrios.

• Comprender los principios fundamentales del Ayurveda: los 5 elementos, los Doshas, el fuego digestivo (Agni) y el concepto de toxinas (Ama).

• Aplicar los 6 sabores (Rasas) en tu día a día para crear platos equilibrados y satisfacer tus antojos de forma inteligente.

• Diseñar tu propia dieta personalizada, seleccionando los alimentos más favorables para tu tipo de cuerpo y la estación del año.

• Utilizar las especias como medicina y aprender preparaciones básicas como el ghee y el kitchari.

• Integrar rutinas alimentarias (Dinacharya) que promuevan una digestión óptima y una vitalidad radiante.

Conoce el sistema tradicional de salud de la India que promueve el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.

Este curso introductorio te guiará a través de los principios esenciales del Ayurveda, la milenaria ciencia de la vida originada en la India. Diseñado para principiantes, explorarás cómo esta filosofía holística entiende la salud como un equilibrio dinámico entre el cuerpo, la mente y el entorno.

A lo largo del curso, descubrirás tu constitución única o Prakriti, determinada por la combinación de las tres energías biológicas (doshas): Vata, Pitta y Kapha. Aprenderás a aplicar este conocimiento para personalizar tu alimentación, rutina diaria y hábitos de autocuidado, utilizando herramientas como la nutrición consciente, hierbas comunes, automasaje y rituales de bienestar.

Al finalizar, contarás con una base sólida para integrar el Ayurveda en tu vida cotidiana, potenciando tu salud y bienestar de manera natural y consciente.

Descubre el arte ancestral de la Terapia Marma, una técnica milenaria del Ayurveda que trabaja con los puntos vitales del cuerpo para restaurar el equilibrio físico, mental y energético.
Este curso te guiará a través de los fundamentos teóricos y prácticos de los 107 puntos marma, su localización, funciones, y aplicaciones terapéuticas para la prevención y el tratamiento de diversos desequilibrios.

Aprenderás a identificar, estimular y armonizar estos centros energéticos mediante el toque consciente, el uso de aceites y digitopuntura naturales. Ideal para terapeutas, profesionales de la salud, practicantes de yoga y toda persona interesada en el bienestar holístico.

Al final del curso podrás:

• Comprender la base filosófica y anatómica de los marmas.

• Localizar e identificar los principales puntos marma.

• Aplicar técnicas de estimulación segura para mejorar la salud integral.

• Integrar la Marma Terapia en tratamientos ayurvédicos o rutinas de autocuidado.

Este curso está diseñado para brindarte una base sólida y consciente en la filosofía y práctica del Yoga. A través de una combinación de teoría, respiración, movimiento y reflexión, explorarás los principios fundamentales que dan vida a esta antigua disciplina.

Aprenderás sobre la historia del Yoga, sus raíces filosóficas, los ocho pasos del camino yóguico (Ashtanga Yoga), la importancia de la respiración (pranayama), la alineación básica en posturas (āsanas), y cómo llevar el Yoga más allá del mat hacia tu vida diaria.

Ideal para quienes inician su camino en el Yoga o desean profundizar en sus bases, este curso te invita a reconectar con tu cuerpo, mente y espíritu, desde una mirada integral y respetuosa con tu proceso.